Alexander Techniek
Alexander Techniek is ontwikkeld door de Australische acteur F. M. Alexander (1869-1955) en wordt wereldwijd al meer dan 100 jaar beoefend.
Met Alexander Techniek leer je jouw gewoontes, reacties en bewegingspatronen herkennen en veranderen. Je wordt bewuster van hoe je je lichaam en denken gebruikt en voorkomt onnodige spierspanning. Zo beweeg je makkelijker, verminder je stress en voorkom je pijn en blessures. Alexander Techniek is een effectieve en bewezen techniek om lichaam en denken als één geheel beter te gebruiken.
Alexander Techniek wordt toegepast bij:
- Verbetering van prestaties voor bijvoorbeeld sport, podiumkunsten en intensieve beroepsuitoefening.
- Verlichten van zwangerschapsklachten
- Verlichten van rug-nek en schouderpijn
- Verlichten van bewegingsklachten en beroepsziekten (RSI)
- Verminderen van (faal) angst, stress en nervositeit
- Verhelpen van concentratie- en ademhalingsproblemen (hyperventilatie)
De les duurt 45 minuten.
Voor vragen over deze techniek stuur een bericht naar debora@fysiobezuidenhout.nl
